chibariyo-rc https://blog.hatena.ne.jp/chibariyo-rc/ ちばりよ〜RC https://chibariyo-rc.hatenablog.jp/ 練習会 スタート時刻の19:00が薄暗くなってきました 日が短くなるのも早いな… 参加者は、 じゅん、ニイちゃん、こまっちゃん、ミサ、みきちゃん、ぺさん、あやちゃん、Qちゃん、KKHさん、わたし そして、昨日、ついに生誕50年を迎えたゆうさん🎂🎉 KKHさんから差し入れ！ リポビタンDの味がする！と大好評！ 当たり前ですけど😅美味しかった😊 青学アップ＆アップジョグ2周(2.0km)＆ラダー＆ドリル 本練習は、1000×5(J=200) 週末にレース控えてる人多いのですが、今日は5000TTじゃなくてインターバルにしてみました ２つにグループわけして、それぞれで時差スタート ① 3'20 ぺさん、T橋… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchibariyo-rc.hatenablog.jp%2Fentry%2F2022%2F07%2F28%2F235600" title="レース刺激インターバル〜7月28日(木) - ちばりよ〜RC" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chibariyo-rc/20220729/20220729064418.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-07-28 23:56:00 rich https://chibariyo-rc.hatenablog.jp/entry/2022/07/28/235600 1.0 100%