chibariyo-rc https://blog.hatena.ne.jp/chibariyo-rc/ ちばりよ〜RC https://chibariyo-rc.hatenablog.jp/ 練習会 蚊が多い以外は超快適コンディションの丘珠空港緑地で、どうまら前最後の練習会 参加者は、タケ、みきちゃん、ミサ、ニイちゃん、なおきくん、しばさん、じゅん、ひろくん、クロさん、タカさん、みほこさん、あづちゃん、ゆうさん、ロックさん、えびちゃ、あやちゃん、わたし なおきくん、超久しぶり！スピ練は4ヶ月ぶりだそうですあづちゃんはたまたま来たら練習会だったって…笑 青学アップ＆アップジョグ2周(2km)＆ラダー＆ドリル 今夜のメニューはどうまら前の刺激走5000 どうまらでる人は、当日走りたいペースよりキロ20秒くらい速く出ない人はTT、全力で 一斉スタート じゅん、えびちゃ、ニイちゃんは18'20切る… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchibariyo-rc.hatenablog.jp%2Fentry%2F2022%2F08%2F25%2F231600" title="どうマラ刺激走 ～8月25日（木） - ちばりよ〜RC" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chibariyo-rc/20220826/20220826001630.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-08-25 23:16:00 rich https://chibariyo-rc.hatenablog.jp/entry/2022/08/25/231600 1.0 100%