chibariyo-rc https://blog.hatena.ne.jp/chibariyo-rc/ ちばりよ〜RC https://chibariyo-rc.hatenablog.jp/ 練習会 これまで、北海道マラソン後の火曜日は練習休みにしてましたので、今回も火曜は休みに なので、今日がどうまら明け最初の練習会です みなさん、ダメージはほとんどなく、回復してるようでした 私はまだ腰がダメですが…😭 あ、そうそう、今日は関東大震災から99年目の「防災の日」 地震多いし、大きな台風は近づいてるし…みなさん、備えは大丈夫ですか？ 参加者は、ゆうさん、クロさん、すずひろさん、こまっちゃん、ニイちゃん、ミサ、みほこさん、タケ、ぺさん、げんさん、えびちゃ、T橋くん、わたし 青学アップ＆アップジョグ3周(2.1km)＆ラダー＆ドリル 本練習は3000+2000+1000(J=200) 3000は… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchibariyo-rc.hatenablog.jp%2Fentry%2F2022%2F09%2F01%2F234600" title="どうまら明け練習会～9月1日（木） - ちばりよ〜RC" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chibariyo-rc/20220902/20220902224635.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-09-01 23:46:00 rich https://chibariyo-rc.hatenablog.jp/entry/2022/09/01/234600 1.0 100%