chibariyo-rc https://blog.hatena.ne.jp/chibariyo-rc/ ちばりよ〜RC https://chibariyo-rc.hatenablog.jp/ 練習会 今日はなんか、久々にたくさん集まりました〜 参加者は、えびちゃ、みほこさん、じゅん、すずひろさん、あずりん、タケ、かずき、ニイちゃん、こまっちゃん、ミサ、アベショー、がっきー、ゆうさん、クロさん、ぺさん、ロックさん、T橋くん、ひろきさん、わたし 青学アップ＆アップジョグ3周(2.1km)＆ラダー＆ドリル 本練習は1000m×5(J=200) 人数多いので、グループごとに分かれて行いました 3'20 ぺさん、かずき、がっきー 3'30 ミサ、こまっちゃん、T橋くん、ひろきさん 3'35 ニイちゃん、じゅん、えびちゃ 3'45 ゆうさん、ロックさん、タケ 4'05 みほこさん、あずりん、アベショー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchibariyo-rc.hatenablog.jp%2Fentry%2F2022%2F10%2F13%2F230400" title="1000×5 ～10月13日（木） - ちばりよ〜RC" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chibariyo-rc/20221014/20221014120306.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-10-13 23:04:00 rich https://chibariyo-rc.hatenablog.jp/entry/2022/10/13/230400 1.0 100%