chibariyo-rc https://blog.hatena.ne.jp/chibariyo-rc/ ちばりよ〜RC https://chibariyo-rc.hatenablog.jp/ 練習会 今日はレペにしてみました 参加者は、ゆうさん、タキさん、あずりん、かまちゃん、かんじんくん、くらっち、ミサ、クロさん、じゅん、かずちゃん、みほこさん、ぺさん、えびちゃ、ニイちゃん、スギさん、若様、あやちゃん、みっきー、Qちゃん、T橋くん、かおるさん、GoToさん、わたし 青学アップ＆アップジョグ5周(2km)＆ラダー＆ドリル 本練習は5000+3000+1000(レペ)※別大の人は5000〜6000刺激走 まずは5000一斉スタート…ですが、LT走だと思ってたってことで、そんなに追い込まなかった人多数…笑 10〜15分空けて次は3000 また10〜15分空けて最後は1000 わたしは養生中につ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchibariyo-rc.hatenablog.jp%2Fentry%2F2023%2F02%2F02%2F231000" title="レペと別大刺激走 ～2月2日（木） - ちばりよ〜RC" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chibariyo-rc/20230209/20230209060659.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-02-02 23:10:00 rich https://chibariyo-rc.hatenablog.jp/entry/2023/02/02/231000 1.0 100%