chibariyo-rc https://blog.hatena.ne.jp/chibariyo-rc/ ちばりよ〜RC https://chibariyo-rc.hatenablog.jp/ 練習会 タイトル長くなっちゃった笑 開始時刻が明るい季節になってきました 西の空がとてもキレイ😊 そして、飛烏山の桜はもうちょい🌸 五分咲きくらいかな？ 今日は風もなくかなり快適なコンディション✨ こまっちゃんだけ、寒い寒い言ってました🥶 参加者は、みほこさん、えびちゃ、こまっちゃん、すずひろさん、ゆうさん、ぺさん、ミサ、ニイちゃん、ロックさん、わたし 青学アップ＆アップジョグ3周(2.1km)＆ラダー＆ドリル ミサはたまゆらから走ってきて1セットだけやっていなくなりました 本練習は、2000+1000(J=100)を3セット(セット間のつなぎは400)+5002000は10kmのレースペースくらい、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchibariyo-rc.hatenablog.jp%2Fentry%2F2023%2F04%2F27%2F232200" title="(2000+1000(J=100))×3(J=400)+500～4月28日（木） - ちばりよ〜RC" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chibariyo-rc/20230428/20230428001228.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-04-27 23:22:00 rich https://chibariyo-rc.hatenablog.jp/entry/2023/04/27/232200 1.0 100%