chibariyo-rc https://blog.hatena.ne.jp/chibariyo-rc/ ちばりよ〜RC https://chibariyo-rc.hatenablog.jp/ 練習会 雨上がりなので湿度が約90% 加えて丘珠なのに無風💦 参加者は、 ミサ、なおきくん、かとーくん、ニイちゃん、ゆう、ゆうさん、よっしー、えびちゃ、じゅん、マサカズさん、あやちゃん、みほこさん、クロさん、ロックさん、はっしー、むらぽん、わたし かんじんくんは先に練習をしてました 1000×4って言ってたかな？4本ってなんだろ？ 青学アップ＆アップジョグ2周(2km)＆ラダー&ドリル 蚊🦟が大量発生のため、ラダーとドリルは場所を変えて行いました 本練習は、どうまら最終刺激5000〜6000どうまら目標レースペースの20秒上げ 最低でもLTペースで 一斉スタート サブ3.5予定のみほこさんとはっしーは… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchibariyo-rc.hatenablog.jp%2Fentry%2F2023%2F08%2F24%2F230900" title="どうまら最終刺激 ～8月24日(木) - ちばりよ〜RC" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chibariyo-rc/20230825/20230825190854.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-08-24 23:09:00 rich https://chibariyo-rc.hatenablog.jp/entry/2023/08/24/230900 1.0 100%