chibariyo-rc https://blog.hatena.ne.jp/chibariyo-rc/ ちばりよ〜RC https://chibariyo-rc.hatenablog.jp/ 練習会 今日は最近にしては暖かめの夜 風吹くと寒いけど、走ればすぐにポカポカです 参加者は、みほこさん、えびちゃ、ロックさん、ニイちゃん、ミサ、かとーくん、ゆうさん、スギさん、わたし 病み上がりスギさんは2ヶ月ぶりの再始動ということで、ひたすらジョグをしていました 3月の復帰戦めざしてがんばってほしいです！！ 青学アップ＆アップジョグ3周(2.1km)＆ドリル＆ラダー 本練習は、週末のレースに向けて5000mTT 一斉スタート かとーくんは6000を19’40❗️ 5000地点を16'24で通過していきました 明後日のDDT期待できますね😊 5000の結果17’21 えびちゃ 17’33 ミサ 18’… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchibariyo-rc.hatenablog.jp%2Fentry%2F2023%2F10%2F26%2F234600" title="レース前刺激走 ～10月26日(木) - ちばりよ〜RC" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chibariyo-rc/20231027/20231027184420.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-10-26 23:46:00 rich https://chibariyo-rc.hatenablog.jp/entry/2023/10/26/234600 1.0 100%