chibariyo-rc https://blog.hatena.ne.jp/chibariyo-rc/ ちばりよ〜RC https://chibariyo-rc.hatenablog.jp/ 練習会 今日もなんか、すんごい人たくさんになりました😳 参加者は、ゆうさん、若様、とびくん、かっちん、ニイちゃん、むらぽん、きゃお、タキさん、みほこさん、マサカズさん、あやちゃん、ミサ、えびちゃ、こまっちゃん、クロさん、よっしー、ゴメちゃん、はっしー、やんしゅー父、やんしゅー、かおるさん、まきさん、わたし 青学アップ＆アップジョグ5周(2km)＆ラダー＆ドリル 本練習は、1000+8000～10000bupレースだった人は回復ジョグ 最初の1000は時差スタート 4'30 あやちゃん、きゃお 4'10 かおるさん 4'00 クロさん、若様、ゆうさん、むらぽん、ゴメちゃん、とびくん、はっしー、やんしゅー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchibariyo-rc.hatenablog.jp%2Fentry%2F2025%2F01%2F28%2F230400" title="1000+8000～10000bup～1月28日(火) - ちばりよ〜RC" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chibariyo-rc/20250208/20250208190929.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-01-28 23:04:00 rich https://chibariyo-rc.hatenablog.jp/entry/2025/01/28/230400 1.0 100%