chibariyo-rc https://blog.hatena.ne.jp/chibariyo-rc/ ちばりよ〜RC https://chibariyo-rc.hatenablog.jp/ 練習会 エイプリルフール今日も空いてました参加者は、ニイちゃん、えびちゃ、ゆうさん、きゃお、とびくん、ゆーき、かっちん、むらぽん、マイケル、ホリケン、みほこさん、だいち、ミサ、かまちゃん、かおるさん、りさちゃん、わたしりさちゃん、2年ぶり？？超久しぶりだけど、なぜか久しぶりな感じがしないところが、りさちゃんのすごいところです🤣青学アップ＆アップジョグ(2km)＆ラダー＆ドリル本練習は、(LT1600 + CV400) × 5 + フリー400※ LTはハーフPより5秒速い程度グループごとにスタート●3'40 ミサ、こまっちゃん、ニイちゃん、えびちゃ、だいちみんなコンプリートかな？●3'55 マイケル、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchibariyo-rc.hatenablog.jp%2Fentry%2F2025%2F04%2F01%2F230500" title="(LT1600 + CV400) × 5 + フリー400～4月1日(火) - ちばりよ〜RC" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chibariyo-rc/20250406/20250406150758.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-01 23:05:00 rich https://chibariyo-rc.hatenablog.jp/entry/2025/04/01/230500 1.0 100%