chibariyo-rc https://blog.hatena.ne.jp/chibariyo-rc/ ちばりよ〜RC https://chibariyo-rc.hatenablog.jp/ 練習会 2週間前の洞爺湖マラソン前の刺激走は突風で超刺激的でしたが、今日はめずらしく無風の丘珠チタンさん達もきていて、始まる前はとっても賑やかでした 参加者は、やんしゅー、みほこさん、えびちゃ、むらぽん、かっちん、よっしー、しゅんしゅん、ゆうさん、ニイちゃん、ふじしまくん、はっしー、やんしゅーパパ、まっすー、わたしふじしまくん初夜練参加＆初丘珠なのに、ウエアとか着替えとかを全て忘れてきたということで、私がTシャツ貸しました🤣青学アップ＆アップジョグ2周(2km)＆ラダー＆ドリル本練習は、1000×5〜10(J=200遅め)※週末にレース控えてる方は5〜6本 最初の5セットは時差スタート6セット目以降は… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchibariyo-rc.hatenablog.jp%2Fentry%2F2025%2F05%2F29%2F231800" title="1000×5～10～5月29日(木) - ちばりよ〜RC" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chibariyo-rc/20250530/20250530204516.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-05-29 23:18:00 rich https://chibariyo-rc.hatenablog.jp/entry/2025/05/29/231800 1.0 100%