chibariyo-rc https://blog.hatena.ne.jp/chibariyo-rc/ ちばりよ〜RC https://chibariyo-rc.hatenablog.jp/ 練習会 日中はあんなに暑かったのに夜は風があって涼しいですねしかし湿度が高いので、走ったらそれなりに暑かった💦 参加者は、ゆうさん、ニイちゃん、えびちゃ、みほこさん、むらぽん、こまっちゃん、さとちゃん、げんさん、なおちゃん、わたし 青学アップ＆アップジョグ3周(2.1km)＆ラダー＆ドリル 本練習は、LT3000×2〜3(J=500)+1000※3本の場合は設定を守り、+1000だけ上げる※週末にレースある方は2本にして、2本目のペースを速めに走って終了 グループごとに行いました ●3'30 げんさん、えびちゃ ●3'40 こまっちゃん、むらぽん むらぽん、途中までだけどなんとかくらいついてがんばって… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchibariyo-rc.hatenablog.jp%2Fentry%2F2025%2F06%2F19%2F231600" title="LT3000×2〜3+1000～6月19日(木)～ - ちばりよ〜RC" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chibariyo-rc/20250622/20250622212106.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-06-19 23:16:00 rich https://chibariyo-rc.hatenablog.jp/entry/2025/06/19/231600 1.0 100%