chibariyo-rc https://blog.hatena.ne.jp/chibariyo-rc/ ちばりよ〜RC https://chibariyo-rc.hatenablog.jp/ 練習会 いつものように南郷の湯駐車場に集合19時予定でしたが、ちょっと遅れてスタート 走る前に1枚📸 参加者は、ゆうさん、とびくん、むらぽん、くらっち、かっちん、みほこさん、ゆずるくん、ミサ、ニイちゃん、じゅん、よしださん、師匠、ルカちゃん、わたし 環状夢の橋まで3kmアップジョグ途中で家から走ってきたじゅんと合流橋が近づくにつれどんどんペースが速くなったような…笑 ファルトレク(2分-1分)×15～17 ゆずるくんは円山ナイター控えてるので10セットと宣言と言っても、早朝もマイルリピートやってるけどね笑 一斉にファルトレクスタート 2分hardはLTペースくらい、easy1分は1番後ろの人まで逆走そ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchibariyo-rc.hatenablog.jp%2Fentry%2F2025%2F08%2F05%2F234900" title="ここロードファルトレク ～8月5日(火) - ちばりよ〜RC" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chibariyo-rc/20250807/20250807154933.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-05 23:49:00 rich https://chibariyo-rc.hatenablog.jp/entry/2025/08/05/234900 1.0 100%