chibariyo-rc https://blog.hatena.ne.jp/chibariyo-rc/ ちばりよ〜RC https://chibariyo-rc.hatenablog.jp/ 練習会 気温はやっと落ち着いたかな？雨上がりなので湿度は高め開始時刻がだんだん暗くなってきてちょっと寂しい参加者は、ニイちゃん、よっしー、かっちん、クロさん、ロックさん、ゆずるくん、こまっちゃん、くらっち、みほこさん、とびくん、さとちゃん、ゆうさん、しおちゃん、ヒデさん、うらきさん、なおちゃん、ルカちゃん、わたしうらきさんはヒデさんのラン友で、出張で札幌に。もちろん初参加！全日本マラソンランキング51歳の第1位✨という強者です！青学アップ＆アップジョグ3周(2.1km)＆ラダー＆ドリル本練習は、時差スタート1000×4+グループ別1000×31000の繋ぎは200（セット間300）時差スタートは設定が… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchibariyo-rc.hatenablog.jp%2Fentry%2F2025%2F08%2F19%2F235000" title="1000×7 ～8月19日(火) - ちばりよ〜RC" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chibariyo-rc/20250821/20250821185256.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-19 23:50:00 rich https://chibariyo-rc.hatenablog.jp/entry/2025/08/19/235000 1.0 100%