chibariyo-rc https://blog.hatena.ne.jp/chibariyo-rc/ ちばりよ〜RC https://chibariyo-rc.hatenablog.jp/ 練習会 今日で9月も終わり。怒涛の9月でした😵‍💫ノースリーブ＆短パンは、ちょっと肌寒いかなと思ったけど、走るとちょうどよい感じでした！南郷の湯駐車場7時スタートスタート前に集合写真 参加者は、てらさん、ニイちゃん、かっちん、みほこさん、ルカちゃん、むらぽん、とびくん、若様、きんちゃん、ミサ、えびちゃ、わたしきんちゃん久々✨ アップジョグは東札幌方面へ3km最短ルートで行っちゃったので、橋をこえて下ったところがスタート地点になりました上野幌方面へファルトレクスタート(2分hard-1分easy)×15〜17hardはLTペースくらいで今日は刺客がいなかったのが残念💦14セット目スタートしてすぐ平岡通り… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchibariyo-rc.hatenablog.jp%2Fentry%2F2025%2F10%2F01%2F212623" title="ここロード2分1分ファルトレク ～9月30日(火) - ちばりよ〜RC" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chibariyo-rc/20251001/20251001212616.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-01 21:26:23 rich https://chibariyo-rc.hatenablog.jp/entry/2025/10/01/212623 1.0 100%