chibariyo-rc https://blog.hatena.ne.jp/chibariyo-rc/ ちばりよ〜RC https://chibariyo-rc.hatenablog.jp/ 練習会 今日はたくさん集まりました！ 参加者は、マイケル、ルカちゃん、えびちゃ、クロさん、きのっぴ、若様、みほこさん、とびくん、しゅんしゅん、よっしー、ニイちゃん、むらぽん、さとちゃん、レコルトさん、ゆうさん、こまっちゃん、てらさん、さとるくん、フジータ、わたし フジータはしおちゃんからの紹介で初参加！ 青学アップ＆アップジョグ3周(2.1km)＆ラダー＆ドリル 本練習は、LT2000×4〜5(R=60s)+フリー10000地点スタート、600m地点ゴールつなぎ100mを60秒 グループごとにスタート 3'40 こまっちゃん、よっしー 4'00 ゆうさん、ニイちゃん、えびちゃ、マイケル、むらぽん、てら… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchibariyo-rc.hatenablog.jp%2Fentry%2F2025%2F10%2F14%2F234300" title="LT2000×4～5+1000 ～10月14日(火) - ちばりよ〜RC" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chibariyo-rc/20251022/20251022001904.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-14 23:43:00 rich https://chibariyo-rc.hatenablog.jp/entry/2025/10/14/234300 1.0 100%