chibariyo-rc https://blog.hatena.ne.jp/chibariyo-rc/ ちばりよ〜RC https://chibariyo-rc.hatenablog.jp/ 練習会 なんかつどーむすいてました走りやすかった 参加者は、ゆうさん、さとちゃん、むらぽん、タカシマさん、やんしゅー、さやちゃん、とびくん、かっちん、きのっぴ、えびちゃん、えびちゃ、さわこちゃん、よっしー、きゃお、ミサ、かおるさん、はっしー、さかもっちゃん、すーさん、ふーたん、わたし伝説の男タカシマさん、練習会いつ以来？？しばらくぶりに参加してくれて嬉しかった😊さわこちゃんも1年ぶり⁉︎仕事めちゃくちゃ忙しそう💦 青学アップ&アップジョグ5周(2km)&ラダー&ドリル本日のメニューは、LT2000×4〜6(J=200)設定はLTペースより5秒抑えめ2時間台の人は6本、サブ３から3.5くらいまでの人は５… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchibariyo-rc.hatenablog.jp%2Fentry%2F2026%2F02%2F17%2F235000" title="2000CI〜2月17日(火) - ちばりよ〜RC" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chibariyo-rc/20260219/20260219085148.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-17 23:50:00 rich https://chibariyo-rc.hatenablog.jp/entry/2026/02/17/235000 1.0 100%