chibariyo-rc https://blog.hatena.ne.jp/chibariyo-rc/ ちばりよ〜RC https://chibariyo-rc.hatenablog.jp/ 練習会 前日にミサから連絡もらって気づきました この日はつどーむが使えないということを😱 やむを得ずこころーどファルトレクに変更 参加者は、 クロさん、もーりー、ミサ、ニイちゃん よく来てくれた…😭 もーりーは江別からチャリだそうです🤣 本日のメニューは、 こころーどファルトレク(2分-1分)×15〜17 ニイちゃんが15本で…私もその気持ちだったのに、ミサがどうしても17本っていうから仕方なくそうしました🤣 クロさんは2日前の74kmダメージあるからジョグなので、4人でファルトレクスタート！ 途中からゆずるくん参戦‼️ ミサにスイッチが入り、私も何とか遅いなりに17本できました！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchibariyo-rc.hatenablog.jp%2Fentry%2F2026%2F03%2F31%2F235200" title="急遽こころーどファルトレク〜3月31日(火) - ちばりよ〜RC" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chibariyo-rc/20260402/20260402125402.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-31 23:52:00 rich https://chibariyo-rc.hatenablog.jp/entry/2026/03/31/235200 1.0 100%