chibariyo-rc https://blog.hatena.ne.jp/chibariyo-rc/ ちばりよ〜RC https://chibariyo-rc.hatenablog.jp/ 練習会 私は仕事で行けなかったので、みほこさんにお願いしました ーーー今日は後藤さんがお休みなので、代わりにわたしから報告します 先週に比べて気温低めだまってると寒いと思ったら、5℃くらいだったようです🥶風がなくてよかったー！トイレがまだ使えなくてとても不便です💦こまっちゃん、来週からで頼みます🙏 参加者は、クロさん、むらぽん、ゆーき、くうたろー、えびちゃ、ゆうさん、こまっちゃん、てらさん、えびちゃん、元陸りさちゃん、みほこ 青学アップ＆アップジョグ(2.1km)＆えびドリル 本練習は、8000〜10000bup+1000ビルドアップは3段階でペースアップつなぎは1000のゴールが0地点になるように8… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchibariyo-rc.hatenablog.jp%2Fentry%2F2026%2F04%2F14%2F233700" title="飛烏山bup ～4月14日(火) - ちばりよ〜RC" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chibariyo-rc/20260422/20260422140142.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-14 23:37:00 rich https://chibariyo-rc.hatenablog.jp/entry/2026/04/14/233700 1.0 100%