chibariyo-rc https://blog.hatena.ne.jp/chibariyo-rc/ ちばりよ〜RC　2018年までのブログ https://chibariyo-rc2018.hatenablog.jp/ 練習会 この日も私帰省のため、ドラさんたちにお願いしましたー ☆☆☆ 8/16(木)練習会報告!!(by ドラさん) 参加者 りゅうくん、ホリケン、りえさん、上江別Yさん、ハナちゃん、KG谷さん、私の7名。 風が強く蒸し暑かったです(^^; 本日も先生のアドバイスを紙に書き確認しながら練習開始!! アップ22.06 ★5000m×2 ①5分～b-up(ラスト800mはキロ4分まで上げました。りえさん6周目までつけました!!) りゅうくん、私23.14 ホリケン、上江別Yさん23.16 りえさん23.34 KG谷さん(自分のペースで) ☆1500mハナちゃん6分7秒 (りゅうくんが引っ張り1500m後5… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchibariyo-rc2018.hatenablog.jp%2Fentry%2F259680" title="16日の練習会！ - ちばりよ〜RC　2018年までのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chibariyo-rc/20200402/20200402061001.gif Hatena Blog https://hatena.blog 2013-08-17 08:14:52 rich https://chibariyo-rc2018.hatenablog.jp/entry/259680 1.0 100%