chibimama620 https://blog.hatena.ne.jp/chibimama620/ Anniversary https://chibimama620.hatenablog.com/ 生活 昨日オープンしたスポーツクラブ ２４時までやってるから 昨日は仕事帰りに寄って、ランニングマシン他 あれもこれも…マシンで遊んできました 今日はあんまり無理しない程度に 自転車 ２０分漕いで ランニングマシン ３０分 内腿に効く ヒップアップ タプタプ二の腕に効くとか やる気をそそられるんです でもね、急に頑張りすぎてもね～ 背筋 いや 背禁肉 に効果の早いのないかな そうそう、ランニングマシンの途中で 汗拭いたとき、足が止まったみたいで マシンの後ろにズズズーってなって落ちるとこだった 汗も冷や汗も かけば代謝上がるよねー(〃'▽'〃) 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchibimama620.hatenablog.com%2Fentry%2Fe8979bf532e2b66651e187eda6274f0d" title="ランニングマシン - Anniversary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-04-02 23:57:20 rich https://chibimama620.hatenablog.com/entry/e8979bf532e2b66651e187eda6274f0d 1.0 100%