chieko-h https://blog.hatena.ne.jp/chieko-h/ chieko-h’s blog https://chieko-r.hatenablog.com/ 腹筋100回‼️ テレビトーク番組で吉永小百合さんが腹筋は100回しますって話し聞いて、真似て、腹筋100回してます。笑 週1回ですが、さて、どのような効果でますか？楽しみです。トレーニングあれこれまずは100回やってみようっと決意‼️ 先週、土曜、午前中は、急遽、中学時代のバスケの恩師（78才）が入退院繰り返してるとの事で連絡があり会いに行きました。 久しぶりの体育館。昔話しに花が咲く、会える内に会いたい。いつまでも元気でいて下さい。 その後、移動して友人のゴスプレコンサート。鳥肌がたちました。なんて自由な表現…。感動しました。 まずは100回決意日は、多忙な日でありました。 そんな週。 仕… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchieko-r.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F03%2F01%2F082538" title="まずは100回 - chieko-h’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-03-01 08:25:38 rich https://chieko-r.hatenablog.com/entry/2023/03/01/082538 1.0 100%