chieko-h https://blog.hatena.ne.jp/chieko-h/ chieko-h’s blog https://chieko-r.hatenablog.com/ 先週日曜は、牛スジ肉とこんにゃくと大根が手に入ったので、おでんを作り食べ続けました。。 昨日の日曜は、トマト、キャベツ等の野菜が安かったのでコンソメで野菜スープを作り食べ続けてます。ダイエットと健康のために！ 20年以上続けてる13時間（朝6時半〜夜7時半）空腹ダイエット。が、それでも年齢のせいか、なぜかモクモク体重が増えるようになったので、なるべく野菜とこんにゃく、豆腐をとるようにしてますが…なかなか…。 サウナや、スタジオ仲間達でも同じような会話してますねー。何をどのように食べるかの話しに花がさく。で、皆もちろんスポーツもしてます。動きすぎると腰や膝にくるからほどよくなんでしょうが、またこ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchieko-r.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F01%2F22%2F092528" title="日々の過ごし方 - chieko-h’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-01-22 09:25:28 rich https://chieko-r.hatenablog.com/entry/2024/01/22/092528 1.0 100%