chie-labo https://blog.hatena.ne.jp/chie-labo/ 自分軸で心豊かに暮らす https://chiekurashi.com/ 50歳からの心と体のセルフケア 今日は日々のケアに欠かせない マインドケアについてのご紹介です。 マインドケアが必要な理由 人生を楽しくするマインドのケア方法 出来事への意味づけを考える 軽い運動 深い呼吸＋瞑想 マインドケアが必要な理由 私自身、日々の刺激に弱い資質 を持っている為です。 人に言われたことをずっと気にして しまったり、逆に人に言ったことを 後悔して気にしていたり。 失敗や間違いとかも結構引きづる タイプです（泣） アロマセラピストを目指したのも そんな気質があったからかもしれません。 以前は香りでリラックスすること にとどまっていましたが、 ストレスとの向き合い方を探究して いくうちに、それだけでは不十分だ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchiekurashi.com%2Fentry%2F2022%2F09%2F09%2F093426" title="セルフケア（マインド編） - 自分軸で心豊かに暮らす" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chie-labo/20220727/20220727150039.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-09-09 09:34:26 rich https://chiekurashi.com/entry/2022/09/09/093426 1.0 100%