chie-labo https://blog.hatena.ne.jp/chie-labo/ 自分軸で心豊かに暮らす https://chiekurashi.com/ 50歳からの心と体のセルフケア 豊かに暮らすために持つべき時間 「無」になる時間 瞑想やマインドフルネスという言葉を聞いたことがあると思います。 ストレス解消に良いというのは分かっていても、瞑想しようと思ってすぐに出来る人は少ないと思います。 15年程前、セラピストさんに瞑想するといいよ〜って教えていただいたのですが、当時の私は瞑想って言葉は知っていたものの、本質的なことは知らずどうやってするのかも知りませんでした。「なぁ〜んにも考えないことだよ」って言われてもピンときません。 何も考え無いのがなんでいいの？って思いながらもやってみると、考え無いことをやろうとすると考えちゃうんですよね（笑） そう！人は否定系で言われたことは… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchiekurashi.com%2Fentry%2F2022%2F10%2F03%2F093150" title="無になる時間を持つ - 自分軸で心豊かに暮らす" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chie-labo/20210812/20210812083108.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-10-03 09:31:50 rich https://chiekurashi.com/entry/2022/10/03/093150 1.0 100%