chie-labo https://blog.hatena.ne.jp/chie-labo/ 自分軸で心豊かに暮らす https://chiekurashi.com/ 豊かな暮らしの軸 このブログでは心豊かな暮らしを叶える為の考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。最後に豊かに暮らす為の質問があります。ぜひ最後までお読みくださいね♪ 体幹を鍛えるメリット 心と体の相関関係 今日の質問 体幹を鍛えるメリット 体幹が上手く使えるようになると、バランスを崩しそうになっても戻ることが出来るようになります。 つまりバランスがとりやすい体になります。また、体幹を使えるようになると疲れにくくなります。体幹を使うとは体全体をカチッと固めるわけではありません。 体の奥の筋肉も使いながらも、肩や腕・指先などは力身が抜けてしなやかな状態です。バレリーナのように。なので、肩こりなど起… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchiekurashi.com%2Fentry%2F2023%2F02%2F02%2F093842" title="体も心も軸としなやかさが人生を豊かにする - 自分軸で心豊かに暮らす" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chie-labo/20221026/20221026165228.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-02-02 09:38:42 rich https://chiekurashi.com/entry/2023/02/02/093842 1.0 100%