chie-labo https://blog.hatena.ne.jp/chie-labo/ 自分軸で心豊かに暮らす https://chiekurashi.com/ 50歳からの心と体のセルフケア このブログでは心豊かな暮らしを叶える為の考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。今日は私の健康習慣について セラピストとして活動をしたことをきっかけに、様々な健康療法を経験してきました。 そのお陰で今では我慢することなく、健康的な生活が出来ています。周りからはストイックに思えるような習慣も私には頑張っている感覚や我慢している感覚はありません。 むしろ心地よいからやっているという感じです。私にとっては当たり前のことでも、一般的には当たり前ではないことって沢山あります。 生活リズム 起床時間や就寝時間はあまり変動させていません。 休みの日でも朝は6時〜6時半くらいには起きて、夜は1… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchiekurashi.com%2Fentry%2F20250322%2F1742611199" title="【健康習慣】無理なく健康になる - 自分軸で心豊かに暮らす" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chie-labo/20240705/20240705092430.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-03-22 11:39:59 rich https://chiekurashi.com/entry/20250322/1742611199 1.0 100%