chie-labo https://blog.hatena.ne.jp/chie-labo/ 自分軸で心豊かに暮らす https://chiekurashi.com/ 50歳からの心と体のセルフケア このブログでは心豊かな暮らしを叶える為の 考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。 心の黄色信号のサイン 私が過去に心の異変を感じた時と、その時のケア方法についてご紹介します ・無意識に溜息をついたとき 勤務先へ向かう駅までの道すがら、気がつけば「あぁ〜」と溜息をついている自分がいました。そこで「はっ！職場へ行くのが嫌なんだ私」と・・・ おばちゃんになった証拠？とも思いますが、無意識に溜息が出てしまうのは、やはり呼吸が浅くなっているサイン。楽しみなことへ向かう時に溜息なんてつかないですものね。そんな時は意識的に深い呼吸に心がけたりストレッチをして体の緊張を手放すようにしていまし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchiekurashi.com%2Fentry%2F20250609%2F1749436264" title="心の黄色信号に気づいたら - 自分軸で心豊かに暮らす" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chie-labo/20230418/20230418093230.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-06-09 11:31:04 rich https://chiekurashi.com/entry/20250609/1749436264 1.0 100%