maroo4 https://blog.hatena.ne.jp/maroo4/ ちぃふぁみりーブログ https://chii-familyblog.com/ デザート みなさんこんにちわ！ママくまです 今回は、ダイエット中にオススメの「おからココア蒸しパン」の作り方をご紹介します！ おからココア蒸しパン 材料 作り方 最後に おからココア蒸しパン 材料 卵 ：1個 おからパウダー ：20g ココアパウダー ：8g ラカウント ：20g ベーキングパウダー：3g 水 ：90ml 作り方 1.ボウルに卵を入れ、よく溶きほぐす。 2.残りの材料を全て入れ、よく混ぜ合わせる。 3.耐熱容器、またはタッパーに流し入れ600Wのレンジで3分加熱したら完成。 加熱後⬇️ なんと出来上がるまでの調理時間5分！ 断面がこんな感じでふわっふわっです。 最後に 今回ご紹介した「お… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchii-familyblog.com%2Fentry%2F%253Fp%253D602" title="レンジで3分！ダイエットにピッタリな「おからココア蒸しパン」のレシピ - ちぃふぁみりーブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/suu125/20220719/20220719101738.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-07-19 21:14:22 rich https://chii-familyblog.com/entry/%3Fp%3D602 1.0 100%