keiichi423kun https://blog.hatena.ne.jp/keiichi423kun/ Keep running, Run faster. https://chiike.hatenadiary.jp/ ここ２〜３年、起床時に肩の凝りや吐き気があり、仕事に集中できないことがよくあった。 もちろん、そういう時は熟睡感がないことも多く、疲れがたまり、体調を崩してしまうのだ。 走りにも無論、影響があって、体調不良のため練習メニューをこなせないことがよくあった。 でも、原因がずっと分からずに、日々を過ごし、新型コロナが拡大し自粛になった。 家にいることが多くなり、そこで、やっと自分の睡眠をもう一度振り返ることにした。 睡眠関係の本を２、３冊買い込み、気になる箇所にはマーカーをして、付箋をつけ、椅子に座って久しぶりに読書をした。 あまり昼寝をしすぎないとか、寝酒をしないとか、もうそんなこと知ってるよ。と… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchiike.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2020%2F07%2F26%2F151509" title="【雑考】ランニングと睡眠 - Keep running, Run faster." class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/keiichi423kun/20200724/20200724103312.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-07-26 15:15:09 rich https://chiike.hatenadiary.jp/entry/2020/07/26/151509 1.0 100%