ponkotsu1215 https://blog.hatena.ne.jp/ponkotsu1215/ シングルマザー子育て日記『ちいさな世界』 https://chiiseka.hatenablog.com/ ふゆぽん日記 辛いです。 先月の半ばくらいから、朝早い時間に目が覚めてしまい寝不足でとても困っています。最初は五時頃に目が覚めていたのですが、その後四時になり今朝は二時に目が覚めました。二度寝もなかなか出来ず本当に辛い…。さすがに二時は堪える。頭が痛いぜ。 なんで急にこうなっちゃんだろう？高齢者は早朝覚醒が多いって聞くけど、年齢のせい？ 調べてみると、更年期でも睡眠の質が低下したり夜中や朝に目が覚めたりするみたい。不整脈もあったし、 chiiseka.hatenablog.com やっぱり更年期なのかな。プレ更年期？参ったな。 スポンサーリンク そういえば、生理周期もちょっとおかしい。お陰で週末に予定してい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchiiseka.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F10%2F09%2F180918" title="早朝覚醒が辛すぎる！巻 - シングルマザー子育て日記『ちいさな世界』" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/ponkotsu1215/20230129/20230129190818.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-10-09 18:09:18 rich https://chiiseka.hatenablog.com/entry/2023/10/09/180918 1.0 100%