hungchang https://blog.hatena.ne.jp/hungchang/ 殴る壁 https://chikada.hatenablog.com/ こんな時間に、久しぶりに意味のない散歩をしている。昨今の暇な日々で、相当にウエイトが上がってしまったので、減量に努めなければならない。とはいえ歩いていなかったわけではない。iPhoneの記録によると、一日概ね5000〜6000歩前後歩いている。腹筋やスクワットも数日ごとにやっている。それでも量が増しているので、減らさなければならない。一日1000kcalくらい歩けば一週間で1kg減るはずだとbludraさんが言っていた。1000kcalがどれくらいかは知らない。ワークマンプラスで買った安靴が案外といい感じだ。最近はBodymakerの靴がお気に入りで、そればかり履いていた。あれは軽くて動きやす… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchikada.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F06%2F17%2F233843" title="歩いている - 殴る壁" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-06-17 23:38:43 rich https://chikada.hatenablog.com/entry/2020/06/17/233843 1.0 100%