hungchang https://blog.hatena.ne.jp/hungchang/ 殴る壁 https://chikada.hatenablog.com/ 一時期はてな界隈では、気狂いは野菜を350g食べろみたいなキャンペーンが流行って、これは厚生労働省「健康日本21」の目標値によるものらしい。 www.mhlw.go.jp 健康日本21では塩分や脂肪の摂取を減らせというものから、運動をしろとか睡眠を取れということまで様々な目標値が掲げられている。瞑想に関する記述は見つけられなかった。 野菜の話に戻ると、摂取すべき350gは緑黄色野菜120gと淡色野菜230gに大別されており、ここで緑黄色野菜とは何を指すのかという疑問が出てくる。これもまた厚労省によって定義されており*1「原則として可食部100g当たりカロテン含量が600μg以上のもの」とされて… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchikada.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F07%2F29%2F205914" title="キュウリとアスパラガス - 殴る壁" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-07-29 20:59:14 rich https://chikada.hatenablog.com/entry/2021/07/29/205914 1.0 100%