chikaran https://blog.hatena.ne.jp/chikaran/ 経営者の仕事は本を読むことである https://chikaran.hatenablog.com/ 昨日のこのブログでも書いたのだが、今月は少しダイエットというか、食事に気をつけて減量を試みたいと考えている。 今年はこれまで取り組んできたランニングに加え、筋トレも精力的にやっているつもりだし、食事も気をつけていないわけではなく、たんぱく質中心のメニューを心がけているのに、一向に体重の変化が見られない。 良いように考えれば、40代後半で体型を維持できているとも言えるのだが、月に100km走って、ウォーキングも1日平均15,000歩以上、そこに筋トレもそれなりにやって、それで現状維持というのは少々さびしい。 体重が変わらないだけで、体脂肪率が下がっているのならいいのだが、どうもそうではない模様。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchikaran.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F06%2F04%2F180000" title="ロジカルダイエット再び - 経営者の仕事は本を読むことである" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-06-04 18:00:00 rich https://chikaran.hatenablog.com/entry/2025/06/04/180000 1.0 100%