chikaran https://blog.hatena.ne.jp/chikaran/ 経営者の仕事は本を読むことである https://chikaran.hatenablog.com/ ランニング この11月は月初にフルマラソンの大会に出たが、それ以降あまり走れていない。言い訳はいろいろあるのだが、来年度の計画の会議の準備に追われていたとか、息子がインフルエンザで時間を取れなかったとか。何にせよ、月初に目論んでいた距離は稼げずに11月が終わってしまいそうである。 そんな中ではあるが、この大会前くらいから、YouTubeを見たりしながら、練習法なんかも少しは研究して取り入れようとしている。 試しているのが、ビルドアップ走とインターバル走。ビルドアップ走は徐々にペースを上げていくもので、インターバル走は早く走るとゆっくり走るを交互にするもの。インターバル走はゆっくり走る時間は短くするのが一般… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchikaran.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F11%2F27%2F070000" title="ペース走が一番きついかもしれない - 経営者の仕事は本を読むことである" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-27 07:00:00 rich https://chikaran.hatenablog.com/entry/2025/11/27/070000 1.0 100%