Chikirin https://blog.hatena.ne.jp/Chikirin/ ちきりんパーソナル https://chikirin-personal.hatenablog.com/ Diet 食 ほいほい、ようやく動き出してくれましたね。このまま続くといいのだけど・・ ダイエットを始めてから、夕食は軽めにしているのですが、 (1)野菜スープを作ったり→こちら (2)そばをたべたり、 (3)ご飯なしでおかずのみだったり→ こちら いろいろ工夫してます。あと、もうひとつのパターンが (4)おかゆ これは自分で作っているのではなく、レトルト食品を食べてます。 最初はスーパーであれこれ買ってみたんですが、どうも“レトルトおかゆ”ってどれも美味しくない。最終的に「コレが一番！」と思えたのが、しゅうまいで有名な横浜・崎陽軒の商品です。4種類くらいの味があります。どれもおいしい。カロリーは300kc… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchikirin-personal.hatenablog.com%2Fentry%2F20100906%2Fp1" title="崎陽軒のおかゆ（レトルト）はオイシイ - ちきりんパーソナル" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/C/Chikirin/20100906/20100906121528.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2010-09-06 00:00:00 rich https://chikirin-personal.hatenablog.com/entry/20100906/p1 1.0 100%