chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 7/16（水）の食事記録。朝食はチーハムマヨトースト、サラダ、コーヒーで419kcal。 お昼はミニサイズのお好み焼き313kcal。 夜は鶏ムネフライとフライドポテト、ジンウォーターで晩酌して888kcal。サプリ、プロテイン含め7/16（水）の総摂取カロリーは1691kcal、消費カロリーは389kcal、あすけん73点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F03815469f1fd274bc2b8bfb29709ef1e" title="チーハムマヨトースト・ミニお好み焼・晩酌～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250818/20250818192930.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-17 21:09:47 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/03815469f1fd274bc2b8bfb29709ef1e 1.0 100%