chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 11/30（水）の食事記録。朝食は米粉パンのあんバタートーストとフルーツ、コーヒーで272kcal。 ランチはお弁当メニューのクリスピーチキンなどで470kcal。 夕食はサラダチキンで棒棒鶏風と差し入れでいただいたポテトサラダ、沢庵などで526kcal。 プロテイン、おやつのチョコウエハース・アイスモナカを含め11/30の総摂取カロリーは1530kcal、消費カロリーは429kcal、あすけん79点でした。 ご近所さんからポテトサラダいただきました。玉子とリンゴ入りの懐かしい味わいで美味しかったです😋ごちそうさまでした(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡ ランキングに参加中♪ クリックしてい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F043f83180291224fa4798874fce6bf35" title="あんバタートースト・クリスピーチキン・棒棒鶏～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250820/20250820032503.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-12-01 13:22:31 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/043f83180291224fa4798874fce6bf35 1.0 100%