chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 お食事記録2日分。4/26（土）の朝食は朝がゆ242kcal、お昼は揚げ茄子おろしぶっかけうどん270kcal、夜はフライドチキン・お餅のバター醤油焼き・サラダと甘くないジンフィズで晩酌して608kcal。サプリ、おやつのを含め総摂取カロリーは1264kcal、消費カロリーは350kcal、あすけん50点でした。 4/27（日）の朝食はシュガートースト、フルーツ、ミネストローネ、コーヒーで310kcal、お昼はポークカレー626kcal、夜は手羽元のロースト・ブロッコリー・フライドポテト・焼きおにぎりとジンフィズで晩酌して817kcal。サプリ、おやつの草餅を含め総摂取カロリーは1887kca… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F074c82015cebcd2a746f20714fa094ae" title="食事記録2日分 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250818/20250818181422.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-28 20:42:14 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/074c82015cebcd2a746f20714fa094ae 1.0 100%