chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 2/20（月）の食事記録。朝食はシューガークリームトースト、ヨーグルト、フルーツ、プレミルプラス入りコーヒーで439kcal。 ランチはお弁当メニューの天津飯500kcal。ごはんは120gで小盛ですがあんがたっぷりでボリュームが凄かったです！ 夕食はうま煮と納豆ごはん、頂きものの切り干し大根煮などで635kcal。 おやつの伊豆のしずく・チョコバッキーを含め2/20（月）の総摂取カロリーは1853kcal、消費カロリーは407kcal、あすけん84点でした。 お隣さんが持って来てくれた大根干すのから全て自家製の切り干し大根煮です。飲食店を経営されていた方なのでお味はお墨付きです😋いつも有り難… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F0754449a47542b2214238ac4185afdf1" title="シュガークリームトースト・天津飯・うま煮～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250819/20250819211122.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-02-21 13:49:33 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/0754449a47542b2214238ac4185afdf1 1.0 100%