chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ■おうちごはん 日常の朝ごはん。デザートを含め543kcalです。 夫は、胃の2/3を切除してからというもの食べても食べても太れません。普通の食事量だと痩せていく一方なのですが、ほぼ現状維持を保てていられるのは人の倍食べているからです。お陰さまでダンピング症候群とは無縁な体質らしく盛り盛り食べています。ただ大食いなごとくいっぺんにまとめて食べるのは無理。毎食バランスの良い食事と適度な間食が必要です。 だから朝ごはんもしっかり食べます。こちらは私の朝食なのでご飯と汁物がついていますが、夫はその代わりにパンとコーヒーになります。 ただ基礎代謝が落ちた今の私も一緒になってきっちり栄養摂るのもなんだかなぁ～と思い、今… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F07bb1d04b5c0bdabf5afdab80e6f8555" title="朝ごはん - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250819/20250819190143.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-03-14 21:53:38 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/07bb1d04b5c0bdabf5afdab80e6f8555 1.0 100%