chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 11/22（金）の食事記録。朝食はバタートースト、フルーツ、コーヒーで252kcal。 お昼は揚げるの失敗したミートコロッケ半分とぬか漬け、プチトマトで459kcal。 夜は鮭フレークと残り物とか諸々なおひとり様のお気楽ごはん541kcal。 プロテイン・サプリ、おやつのミニ生シフォン・チョコバナナバーを含め11/22（金）の総摂取カロリーは1727kcal、消費カロリーは551kcal、あすけん86点でした。 お裾分けでいただいたみかん。大きくて甘くて美味しい～🍊ごちそう様でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F081fc0b053a96f33b94dea0057765fe8" title="バタートースト・ミートコロッケ・鮭フレーク～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250817/20250817191003.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-11-23 09:00:00 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/081fc0b053a96f33b94dea0057765fe8 1.0 100%