chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 昨日の摂取総カロリーは1834kcal。驚愕の数字だわ！！ケーキのせいね。あすけん健康度は22点(>_<) 今朝は開始時と比べて体重は＋1.7kg、体脂肪＋3.4%。全然減ってない！それどころか始めてからMax。 今日の朝食はグッと減らして448kcal。難消化性デキストリンもカロリーがある事を思い出し、ちゃんとプラスして計算してみました。物寂しい食卓になってます。ヨーグルトに入れてるパイナップルが意外とカロリーあるのよね。そういえば主治医から言われた「果物はお菓子と一緒」が頭に浮かんだわ。明日からパイナップルとカフェラテのポーションはやめようかな。 ランチは373kcal。これだけ食べたらお… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F08f5e79d2653e60bab80e461e6f233f2" title="未だ効果無し＊体幹リセットダイエット5日目 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250816/20250816175021.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-12-25 13:32:47 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/08f5e79d2653e60bab80e461e6f233f2 1.0 100%