chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 6/14（火）の食事記録。朝食はここ数日デジャブなチーハムトースト、フルーツ、ヨーグルト、コーヒー421kcal。 ランチはお弁当メニューのやきとりで394kcal。 夕食は鯖の味噌煮、切り干し大根の煮物、漬物で528kcal。切り干し大根の煮物はお隣さんからの差し入れです。サプリ、おやつのソフトせんべい・キャンディーを含め6/14（火）の総摂取カロリーは1612kcal、消費カロリーは342kcal、あすけん62点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F0b085d3570c360fcc529a0994dcd3936" title="チーハムトースト・やきとり・鯖の味噌煮～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250817/20250817020135.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-06-15 09:00:00 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/0b085d3570c360fcc529a0994dcd3936 1.0 100%