chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 2/15（土）の食事記録。朝食は明太チーズサンド、フルーツ、コーヒーで285kcal。 お昼は鶏五目ごはん、ほうれん草のごま和え、ゆず大根で420kcal。 夜は鶏五目ごはん、コロッケなどで463kcal。 プロテイン・サプリ、おやつの梅干豆・せんべい・あずきバーを含め2/15（土）の総摂取カロリーは1435kcal、消費カロリーは476kcal、あすけん77点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F0c8c478a459af52c4c0bb741b17600b5" title="トースト・鶏五目ごはん～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250816/20250816115535.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-02-16 09:00:00 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/0c8c478a459af52c4c0bb741b17600b5 1.0 100%