chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 6/4（土）の食事記録。朝食はパン耳フレンチトーストとメロン、コーヒーで297kcal。 ランチはnakato麻布十番シリーズのパスタソースを使った冷製トマトパスタとオレンジ、のどぐろスープで441kcal。 夕食は質素に納豆ごはん、鮭フレークや塩辛、初収穫したきゅうりに味噌を添えて349kcal。 サプリ、おやつのたまねぎせんべい・やわらかかつおスライスを含め6/4（土）の総摂取カロリーは1166kcal、消費カロリーは153kcal、あすけん60点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F0ca7893903c0f5ededca80d0a55b77d3" title="パン耳フレンチトースト・冷製トマトパスタ・納豆ごはん～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250817/20250817041831.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-06-05 21:10:42 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/0ca7893903c0f5ededca80d0a55b77d3 1.0 100%