chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 1/4（土）の食事記録。朝食はピーナッツホイップトースト、フルーツ、ゆで玉子、コーヒー、ヤクルトで395kcal。 お昼は三升漬けチャーハンと松前漬けで664kcal。 夜はお雑煮で残った汁を利用しておうどん395kcal。 サプリ、おやつのハッピーターン・あずきバーを含め1/4（土）の総摂取カロリーは1767kcal、消費カロリーは155kcal、あすけん54点でした。身体は正直です。ここ1ヶ月の節操ない欲望の結果、体重が2キロ近く増加。顔が丸くなったとオッサンに言われてしまうほど…自覚症状ではお腹が出てるし…これはヤバい！！心の片隅ではそろそろ節制しようかなと思っているのですが誘惑には勝て… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F0cf8250febe692269d7dcedc2f592566" title="ピーナッツホイップトースト・三升漬けチャーハン・うどん～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250818/20250818155609.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-01-05 22:58:24 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/0cf8250febe692269d7dcedc2f592566 1.0 100%