chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 1/30（木）の食事記録。朝食は粒ピーナッツホイップトースト、フルーツ、コーヒーで265kcal。 お昼はハムカツサンド422kcal。 夜は舞茸の天むす他で505kcal。 プロテイン＋オーツミルク・サプリ、おやつの抹茶クッキー・チョコバッキー・緑茶を含め1/30（木）の総摂取カロリーは1739kcal、消費カロリーは560kcal、あすけん79点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F0d88e82c6b8131104070ba32c4f2cefd" title="粒ピーナッツホイップトースト・ハムカツサンド・舞茸の天むすび～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250818/20250818185629.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-01-31 09:00:00 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/0d88e82c6b8131104070ba32c4f2cefd 1.0 100%