chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 12/6（月）の食事記録。朝食はフルーツとヨーグルトで114kcal。 ランチはお弁当メニューで487kcal。 夕食はイカと大根の煮物、長芋のすりおろし、そして頂き物の棒天他で692kcal。 ちょくちょくお裾分けで頂くかんばの上棒天。スーパーで買って来るのとは雲泥の差！とっても美味しい天ぷらです。さっと焼いて少量のお醤油を垂らしていただきました。 サプリ・プロテイン・牛乳、おやつのポップコーン・たけのこの山・豆乳飲料を含め12/6（月）の総摂取カロリーは1889kcal、消費カロリーは292kcal、あすけん33点でした。どうにも手が止まらなかったポップコーン！チョッとガンマンをすると弾け… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F0da6b270e50c1a38266957effcd7c431" title="フルーツプレート・油淋鶏・かんばの上棒天～食事記録【計測結果】 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250819/20250819023036.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-12-07 14:18:47 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/0da6b270e50c1a38266957effcd7c431 1.0 100%