chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 今日は、開始当時より体重0.4kg、体脂肪2.8%増えてます。ほんのチョッとだけど昨日よりは0.8kgも減ってる。 昨日の総摂取カロリーは1513kcal、消費カロリーは105kcal、あすけん健康度30点。寝る間際まではイイ感じだったんですよ！最後の最後に惰性で食べてしもうた2パックめのガトーショコラ(>_<)それと体幹リセットダイエットの体操、半分し忘れちゃった。１、２の寝ながらのはやったんだけど、イスのとしゃがんで立ち上がり万歳3、4、5をやらなかった…。後でやろうと思ったのをそのまま寝ちゃった。中だるみだわ。 朝食482kcal 難消化性デキストリン入りのたっぷりのカフェオレを飲みなが… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F0e999a776b30d5c96e7a6902e16170a3" title="体操、サボってしもうた！＊体幹リセットダイエット10日目 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250818/20250818052327.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-12-30 15:45:46 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/0e999a776b30d5c96e7a6902e16170a3 1.0 100%